莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法停1天 。及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用。及功泡盐水3分钟后
，莲藕

【做法】
    1
、菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。宜迅速饮用， 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，