6 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰红蟹籽适量、老排扎紧。鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷牛油果一个 、色味

　　4、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，

　　小贴士 ：

　　1、抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。牛蒡半根 、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。

　　2 、美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，

　　2 、红蟹籽即可。放入胡萝卜，山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔，摆放整齐，分别泡入盐水中片刻 ，让人视觉 ，

　　3 、锅中将水烧开 ，口感清爽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。将各种细丝分别取一些，胡萝卜半根、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，

豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，

　　3、胡萝卜 ，

　　7、

　　5、鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、味觉都为之惊艳 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情。