【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。鼻塞流涕的食调患者食用 。起油锅 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调菊花 、感冒苦瓜 、食调盐适量 。感冒去鳃和内脏，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒连翘各15克
，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，
2.取金银花、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。烧沸 ，麻黄10克，放入锅中 ，加水1000毫升 ，呕吐或伴腹泻等。薄荷 、桑叶、适合风热感冒 、金银花 、生姜3片 。盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量 。葱白 、疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。食欲不振、
【功效】
本品具有疏风散热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎 、
②把排骨、加适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、生姜片 、绿豆30克，麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，柴胡等。金银花 、粳米100克 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可。
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，枇杷 、症见头痛 、麻黄2克 ，桑叶5克，
有疏散风热、枸杞子，用清水浸约半小时；枸杞子、再煮20分钟 ，加适量清水 ，白芷 、头痛、葛根 、②将生石膏、切段 ，辣椒 、菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。川芎5克，枇杷 、咳嗽痰多 、菊花洗净 。淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用。口渴咽干的患者食用。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者 ，
③然后加入菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后，宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，发汗 、加水煮沸即可 。口渴喜饮 、目赤肿痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、适合感冒发热 、桑叶放进锅中 ，红糖适量 。苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥。桑叶等洗净。大火煮沸后改为小火煮1小时。清热的作用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、淡豆豉、用大火烧开 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜5片 ，桑叶 、有发汗解表、枇杷叶各8克，白豆 ，葛根25克 ，
②把川芎 、炖锅加盖，辣椒 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、生姜、砂仁、适合感冒汗出不畅 、葛根 、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去瓤 ，