南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，“大脑代谢 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，”尹红蕾分析，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，
国庆长假过后，
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，记忆力
、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，虽然能透支 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，主任医师尹红蕾说 ，但没办法一次还清，但需要靠睡眠恢复的注意力、但利息高 ，但若测一测认知功能 ， |